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專注力訓練，自己來！
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商品網址: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2015280585039&RID=C1000302652&lid=book_class_sec_se&actid=WISE
商品訊息功能:
商品訊息描述:
《專注力訓練，自己來！》
專注力訓練不僅能協助孩子樂在學習
完成兒童階段勤勉、自主且自信的發展任務
更可為接下來青少年階段的自我統合做好準備
專注力無法集中是時下孩童日益普遍的現象，如何找回孩子的專注力進而引發學習自信，是目前教育環節中必須重視的課題。
本書以兒童發展與心理諮商理論與實務為基礎，融合德國近三十年來兒童專注力訓練的實務精華，以及作者個人在臺灣本土的實務經驗，以淺顯易懂且實用的概念、方法及練習範例，提供不假外求的方式，讓所有願意成為兒童專注力訓練教練的朋友，在協助孩子的過程中更為得心應手。
★本書可搭配「兒童專注力訓練教具」（CT教具）
吳佑佑（宇寧身心診所院長）
吳清山（教育部國民及學前教育署署長）
金樹人（澳門大學教授）
張德聰（「張老師」基金會董事長）
陳學聖（立法委員）
黃心怡（懷仁全人發展中心資深心理師）
黃明福（臺中玉山高中校長）
蔣偉寧（教育部長）
序文推薦：
林家興（臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授）
作者介紹
楊文麗
德國曼哈姆大學（Uni. Mannheim）心理學碩士。曾任臺北市國中國小駐區心理師、中國文化大學推廣部講師、淡江大學心理諮商中心兼職輔導老師、臺北市家庭關係服務中心諮商心理師、教育部社教司臺灣區家庭教育中心研究員、臺北市復興高中德語教師、德語心理學相關書籍譯者。
目前是臺北市諮商心理師、「張老師」基金會臺北分事務所諮商心理師、親職教育講師、中國大陸特聘心理學講師；同時是非學校型態實驗教育家長。
譯作有《兒童注意力訓練手冊》（張老師文化）、《兒童注意力父母訓練手冊》（張老師文化）、《專注力》（天下雜誌）等書。
專注力訓練，自己來！－目錄導覽說明
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- 推薦序 專注力並非有無，而是多少 林家興
自 序 協助孩子專注學習 楊文麗
1 教練不可不知的事
專心是什麼
專注力不足是什麼模樣
陷入惡性循環的代價
改變是可能的
2 教練不可不做的事
重視父母教練的影響力
給孩子一帖預防心理困擾的良藥
陪孩子從「專注」到「實踐夢想」的行動路徑
提供專注力所需的基本元素
3 操練專注力基本功
玩也要專心
靜下來練功夫
專注在任務中
4 讓專注力無所不在
專注在時間管理上
專注在起床上學
專注在上課
專注在學習上
專注在寫作業上
專注在情緒掌控
專注在人際互動
專注在夢想之窗
5 讓專注力更上一層樓--提供適性的專注目標
專注力需要適性環境
實作範例一 孩子創造的學習目標與方法
目標行動一：讓愛傳出去
目標行動二：自己做主的學習
目標行動三：英語即興創作社團
目標行動四：青少年世界論壇
實作範例二 孩子創造的夢想目標與實踐方法
圓夢計畫：為自己出征
後 記
附件一 兒童專注力訓練研習課程統計
附件二 自我評估壓力影響與因應方法
附件三 信心功課
附件四 DIY學習計畫
附件五 自製夢想之窗
附件六 再多也不怕
附件七 參考書籍
附件八 兒童專注力訓練(CT)教具清單
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推薦序
專注力並非有無，而是多少
林家興（國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授）
我認識楊文麗心理師很多年了，她是一位留學德國的心理學碩士，回國之後持續在兒童專注力訓練領域裡，長期專注從事兒童輔導和親職教育，這也是我對她很佩服的地方。在厚實的學識基礎上，長期耕耘兒童專注力訓練這個園地，協助兒童及其家長，她可以說是臺灣在兒童注意力訓練領域裡最有經驗的心理師了。本書便是她多年從事兒童專注力訓練和親職教育的經驗分享，內容精彩而豐富，取材很本土道地，而且也很有說服力。
我很喜歡作者把家長形容為孩子的教練這種方式，畢竟父母就是孩子人生的第一個教練，只是很多家長從來沒有擔任過教練，缺少教練的經驗。本書像是寫給教練看的指南，有系統而廣泛地指引家長如何擔任孩子專注力訓練的教練。擔心孩子有專注力問題的家長，閱讀本書將可以獲得很多正確的知識、適當的教練態度，以及有效的訓練技巧。
我很認同作者的許多觀點，像是：1.專注力是一切有效學習的基礎，專注力不僅影響各種學科的學習，甚至影響到人際關係和行為適應；2.影響專注力的原因是多元的，因此了解注意力不足的原因才能有效輔導；3.自信心是有效預防心理困擾的良藥，提升孩子自信心不僅可以改善專注力，更可以全面提升孩子的心理健康。
到底兒童注意力是否可以訓練，還是需要藉助於精神藥物的幫忙？這是一個持續困擾注意力缺陷過動症（ADHD）兒童家長的問題。然而，專注力並非有無的問題，而是多少的問題，專注力正常的孩子有時候會因為環境因素或對專注的對象沒興趣而分心。專注力不足的原因很多，包括生理、心理和環境的因素，家長和老師知道原因後才能夠針對問題給予協助。不過典型的ADHD則會有較多而明顯的生理因素，多少需要藉助於精神藥物的幫忙，一般兒童的專注力問題則可以透過本書所建議的方法加以訓練。
留美學者曾俊山教授最近使用「e青少光譜」測量臺灣國中生的自信力，結果發現國中生的自信力有隨著年級越高自信力越低的現象，這是有待學校教育工作者省思的地方，是否我們的國中教育帶給孩子的挫折太多、鼓勵太少？本書作者使用「信心功課」做為輔導兒童的方法，效果顯著，值得推廣。鼓勵兒童觀察自己的良好行為，有助於提升他們的自信心。
我們每個人都有專注的能力，只是多少的問題，以及在該專注的時候能否專注。期待孩子事事專心、時時注意，我想是不切實際的。如何幫助孩子選擇性地注意，以及注意在重要的事情上，才是我們要關心的地方。專注力是一個光譜的概念，從有專注力到沒有專注力是一個延續的光譜，那麼要如何判斷自己的孩子是否有專注力不足的問題呢？判斷的標準是專注力不足的程度是否嚴重地影響學習和生活，只要沒有嚴重到影響學習和生活，家長和老師就可以不需要對孩子的專注力緊迫盯人。作者在書中提到，有放鬆的父母，才有放鬆的孩子，我深有同感。
作者以專業而關懷的筆觸，向讀者細膩地說明專注力不足及其訓練的方方面面，書中並且引用許多兒童輔導案例，增加本書的閱讀趣味和學習效果。因為本書的可讀性高、針對性強，我很樂意向讀者推薦這本好書。
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語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：14.8*21
頁數：240
出版地：台灣
商品訊息簡述:
專注力訓練，自己來！
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錫金、洞朗、不丹、西裡古裡走廊、乃堆拉山口……這些令絕大多數中國人感到既遙遠又陌生的地名，連日來牽動著大陸輿論的神經。隨著中印邊境對峙事件進入第四周，中國對「非法越界」印軍的忍耐也越來越接近極限，社交媒體上各種「教訓」印度的聲音更是此起彼伏。用中國駐印大使羅照輝的話說，「印方占著中國領土，中國老百姓很憤怒，中國政府面臨很大壓力」。對印度來說，見好就收，知難而退才是正確的選擇。
吞併錫金歷史重演此次兩軍對峙乃印軍越界挑釁，印媒主動爆料，被動反應的中方不得不通過媒體向國人還原事態的來龍去脈，澄清是非曲直。在題為〈擅闖中國領土拒不撤兵，印度要搞什麼？〉的文章中，《人民日報》海外版旗下公眾號「俠客島」介紹了事發地段「中印邊界錫金段」的歷史由來，以及與洞朗接壤的小國不丹遭印度實際控制的現狀。
針對印度「為不丹出頭」這一幌子，文章提出了一種具有「陰謀論」色彩的猜想：難道印度要重演吞併錫金的故事，把不丹發展為下一個「錫金邦」？一向對印度橫眉冷對的《環球時報》迅速接過了上述話題。在題為〈喜馬拉雅山南麓的那個野蠻霸權應該被終結〉的微信公眾號文章中，該報怒斥印度企圖使喜馬拉雅山南麓的幾個小國成為其地區霸權主義的犧牲品。作者認為，此次中印軍隊對峙就是印度地區霸權主義的一次釋放性表演。印度對外展示的是這樣一個姿態：這個地區我說了算，我在這一地區的影響力不容挑戰。文章不但警告印度必須承擔由地區霸權主義膨脹產生的各種後果，而且主張中國應儘早與不丹建交，甚至重新考慮在錫金問題上的立場。「只要中國社會有支持錫金復國的聲音，這種聲音就會傳播到錫金去，點燃錫金社會要求復國的火種」。作為國家通訊社，新華社顯然不宜發表「陰謀論」，更不適合煽動錫金復國，其基調是跟印度擺事實，講道理。在題為〈不要偏離發展中印關係的共識〉的國際時評中，新華社使用了「令人遺憾」這一溫和措辭來形容越界事件。文章最後對印度的喊話也顯得和顏悅色：「在印軍越界問題上，印方應遵守歷史界約規定，切實把雙方業已達成的共識落到實處，尊重中國的領土主權，立即將越界部隊撤回到邊界線的印方一側，避免事態越演越烈」。不過，由於印軍至今對中方的勸告置若罔聞，《人民日報》官方微博最近嚴正宣告「界線就是底線」。認清形勢知難而退南亞問題專家葉海林在「參考消息網」撰文，認為中印軍力差距遠超1962年。知名自媒體「雲石」也指出中國整體層面的國力、軍力遠在印度之上，「如果印度真玩的過了火，胃口太大，那中國就算拚著受些損失，也只能把印度狠狠教訓一頓了」。針對近來中國向西藏大規模增兵的舉動，「雲石」的解讀是「這雖然是邊境形勢緊張後的必然反應，但本身也是在為中國解決洞朗問題做準備」。雖然印度將中國視為頭號勁敵，但中國從來沒有把印度作為主要對手。事實上，在印度挑起此次對峙事件後，中方一直在防止事態擴大，並努力和平化解。希望印度能認清形勢，知難而退，不要逼中國出手反制。龍象對決，只會兩敗俱傷。（作者為大陸自由作家、大學教授）(旺報)
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針對印度「為不丹出頭」這一幌子，文章提出了一種具有「陰謀論」色彩的猜想：難道印度要重演吞併錫金的故事，把不丹發展為下一個「錫金邦」？一向對印度橫眉冷對的《環球時報》迅速接過了上述話題。在題為〈喜馬拉雅山南麓的那個野蠻霸權應該被終結〉的微信公眾號文章中，該報怒斥印度企圖使喜馬拉雅山南麓的幾個小國成為其地區霸權主義的犧牲品。作者認為，此次中印軍隊對峙就是印度地區霸權主義的一次釋放性表演。印度對外展示的是這樣一個姿態：這個地區我說了算，我在這一地區的影響力不容挑戰。文章不但警告印度必須承擔由地區霸權主義膨脹產生的各種後果，而且主張中國應儘早與不丹建交，甚至重新考慮在錫金問題上的立場。「只要中國社會有支持錫金復國的聲音，這種聲音就會傳播到錫金去，點燃錫金社會要求復國的火種」。作為國家通訊社，新華社顯然不宜發表「陰謀論」，更不適合煽動錫金復國，其基調是跟印度擺事實，講道理。在題為〈不要偏離發展中印關係的共識〉的國際時評中，新華社使用了「令人遺憾」這一溫和措辭來形容越界事件。文章最後對印度的喊話也顯得和顏悅色：「在印軍越界問題上，印方應遵守歷史界約規定，切實把雙方業已達成的共識落到實處，尊重中國的領土主權，立即將越界部隊撤回到邊界線的印方一側，避免事態越演越烈」。不過，由於印軍至今對中方的勸告置若罔聞，《人民日報》官方微博最近嚴正宣告「界線就是底線」。認清形勢知難而退南亞問題專家葉海林在「參考消息網」撰文，認為中印軍力差距遠超1962年。知名自媒體「雲石」也指出中國整體層面的國力、軍力遠在印度之上，「如果印度真玩的過了火，胃口太大，那中國就算拚著受些損失，也只能把印度狠狠教訓一頓了」。針對近來中國向西藏大規模增兵的舉動，「雲石」的解讀是「這雖然是邊境形勢緊張後的必然反應，但本身也是在為中國解決洞朗問題做準備」。雖然印度將中國視為頭號勁敵，但中國從來沒有把印度作為主要對手。事實上，在印度挑起此次對峙事件後，中方一直在防止事態擴大，並努力和平化解。希望印度能認清形勢，知難而退，不要逼中國出手反制。龍象對決，只會兩敗俱傷。（作者為大陸自由作家、大學教授）(旺報)
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